Jídelníček Jarní detoxikace

DEN

FÁZE MĚSÍCE

SNÍDANĚ

OBĚD

VEČEŘE

15.2.

měsíc přibývá,dodáváme tělu vitamíny a minerály.Koupíme si B-komplex,mimo dny kdy budeme mít hermelínovou polévku.Jíme pomalu a s radostí.

banány

banány

Banány

16.2.

banány

banány

Banány

17.2.

vločková kaše s rozinkami

zeleninová polévka,celozrný chléb

zeleninová polévka

18.2.

hermelínová polévka

polévka+krůtí steak sgrilovanou paprikou a cibulí

Čočková pomazánka,celozrnné pečivo

19.2.

čočková pomazánka,jablíčka

kroupový Kuba

opečený žitný chléb s lučinou,řapíkatý celer

20.2.

brokolicová polévka,pečivo

polévka + hovězí vařené s kořenovou zeleninou

pečené brambory v troumě s máslem a česnekem

21.2.

mrkvový krém,pečivo

polévka+rýžové rizoto s hlívou ústřičnou

hrachová pomazánka s brokolicí

22.2.

hrachová pomazánka,cherry rajčátka

Kroupový salát s červenou řepou

salát s čínského zelí s ořechami

23.2.

hermelínová polévka

polévka+brambory šťouchané s cibulkou a kyselím zelím

opečený chléb se zeleninkou

24.2.

ÚPLNĚK

ovoce,oříšky,úsměv

ovoce,oříšky,úsměv

ovoce oříšky,úsměv

25.2.

měsíc ubývá,přestáváme brát vitamíny,tělo vylučuje a čistí se.Usmíváme se nedáme špatné náladě šanci.

jáhlová kaše s rozinkami

kroupový salát s kysaným zelím+řervená řepa

Luštěninová pomazánka

26.2.

pórková polévka

kropový šoulet ovšem bez kachny…

hlávkový salát s medem a citronem

27.2

květáková polévka

kroupový salát s kyselím zelím a červenou řepou

vločková kaše s ořechy(bez mléka,slazená medem)

28.2.

čerstvá šťáva s červené řepy s pomeranči a jablky

kroupová polévka s česnekem a mojoránkou

salát s grilované cibule a papriky

1.3.

rýžová kaše s medem a jablky(bez mléka)

kroupový salát s kyselím zelím a červenou řepou

hovězí steak,dušené brambory s cibulí

2.3.

celerová polévka

kroupový šoulet +salát s kysaného zelí

ledový salát s pomeranči v karamelu

3.3.

bramborová polévka

kroupový salát s kysaným zelím a čevenou řepou

čočková pomazánka,celozrnné pečivo

4.3.

jáhlová kaše s banány a medem

kroupová krvavá polévka,černý chléb

zelný salát s paprikou a mrkvičkou

5.3.

mrkvový krém,pečivo

kroupový salát s kysaným zelím a čevenou řepou

rýžové rizoto s hlívou úsřičnou

6.3.

jáhlová kaše s mandlemi a kokosem

kroupová polévka s česnekem a mojoránkou

kuskus s řapíkatým celerem a drcenými rajčaty

7.3.

hrachová polévka

kroupový salát s kysaným zelím a čevenou řepou

hrachová pomazánka s červenou paprikou.

8.3.

zeleninový krém

kroupový šoulet +salát s kysaného zelí

krůtí steak se salátem s červené řepy

9.3.

vločková kaše s rozinkami a pomeranči(bez mléka)

kroupový salát s kysaným zelím a čevenou řepou

ledový  salát se zeleninou

10.3.

NOVOLUNÍ

ovocné a zeleninové šťávy,úsměv

ovocné a zeleninové šťávy,úsměv

ovocné a zeleninové šťávy,úsměv

11.3.

při novoluní pročišťujeme nejen tělo ale i mysl. Při dorůstajícím měsíci přijímáme vitamíny a minerály. Nasadíme B-komplex

hermelínová polévka

těstoviny se sušenými rajčaty a bazalkou

vločková kaše s ořechy a kysanou smetanou,slazená medem

12.3.

brokolicový krém s kysanou smetanou

kuskus s krůtím masem a dušenými rajčaty

ledový salát s nivou a ořechy

13.3.

jáhlová kaše s medem a ořechy

kroupový salát s kysaným zelím a čevenou řepou

grilovaný chléb s lučinou,zeleninka

14.3.

mrkvový krém,pečivo

špagety a česnekem,feferonkou a parmazánem

čočková pomazánka,celozrnné pečivo

15.3.

květáková polévka

hovězí vařené se zeleninou,žitný chléb

salát s čínského zelí s ořechy a jablko

16.3.

rýžová kaše s medem a jablky

kroupový salát s kysaným zelím a červenou řepou

brambory pečené v troubě s máslem a česnekem

17.3.

hermelínové polévka

těstovinový salát s kysanou smetanou

vločková kaše a pomeranči a medem

18.3.

cibulová polévka

vařené hovězí s rajčatovou omáčkou a těstovinami(z rajčat!)

grilovaný chléb s lučinou,podmáslí

19.3.

jáhly s rozinkami a medem

kroupová polévka s česnekem a mojoránkou

rýžové rizoto s hlívou a zeleninou

20.3.

rozmixované čerstvé kopřivy s červenou řepou

bramborová polévka s kysanou smetanou

krůtí steak se salátem s kysaného zelí

21.3.

hermelínová polévka

kroupový salát s kysaným zelím

vločková kaše s mandlemi a kokosem

22.3.

čočková polévka

grilované lilky a paprikami a dresink s kysané smetany

ledový salát s kukuřicí

23.3.

rýžová kaše s kysanou smetanou,jablky a skořicí

hovězí steak s grilovanou cibulí

ovocný salát s medem

24.3

pórková polévka

kroupový salát s kysaným zelíma a červenou řepou

grilovaný chléb s lučinou a celerový salát

25.3.

ovocné šťávy a ovoce,děkujeme tělu za pročištění

ovocné šťávy a ovoce

ovocné šťávy a ovoce

26.3.

ÚPLNĚK měsíc ubývá a blíží se velikonoce.Poděkujeme sami sobě,svému tělu,za to co jsme pro sebe udělali,přestaneme brát vitamíny.

mrkvový krém,pečivo

kroupový šoulet +salát s kysaného zelí

čočková pomazánka,celozrnné pečivo

27.3.

vločková kaše se sušenými meruňkami a medem

krůtí dušené v mrkvi,rýže

hlávkový salát s medem a citronem

28.3.

brokolicový krém s kysanou smetanou

kroupový Kuba

pro radost uděláme,na co máme chuť a usmějeme se :-)